>

Lương Y Vũ Xuân Điều nhắc người thoái hóa khớp

Ngoài việc sử dụng sản phẩm để điều trị thoái hóa khớp thì chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ tới việc hạn chế những cơn đau và góp phần tích cực vào việc điều trị thoái hóa khớp. Thầy Vũ Xuân Điều  khẳng định rằng dinh dưỡng được khuyến cáo cho người bị thoái hóa khớp là chế độ ăn nhiều hoa quả, rau xanh và tăng cường các món ăn giàu can xi, vitamin C, omega 3, omega 6. Mặc dù chưa đưa ra một biểu đồ ăn uống cụ thể cho người thoái hóa khớp nhưng các bác sĩ cũng khuyên các bệnh nhân nên và không nên ăn một số loại thực phẩm.

Theo thầy Vũ Xuân Điều người bị thoái hóa khớp nên dùng:

  • Các loại thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt, bò) cá biển tôm, cua sò.
  • Cần bổ sung thêm vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt có chứa trong các loại rau.
  • Dùng các loại dầu chứa acid béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ôliu…
  • Tăng cường các loại trái cây như: đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, 2 hoạt chất có tác dụng kháng viêm.
Lương y Vũ Xuân Điều - những thực phẩm có lợi cho người thoái hóa khớp

Lương y Vũ Xuân Điều – những thực phẩm có lợi cho người thoái hóa khớp

 

Có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa Glucosamin, Chodroitin Boswellia Serrata: có tác dụng chống viêm đau trong bệnh khớp, Curcuma longa là rất cần thiết trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa khớp.

Bên cạnh đó, thầy Vũ Xuân Điều cũng nhắc các bệnh nhân thoái hóa khớp không nên dùng những thực phẩm sau:

  • Cần tránh tất cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu đều bất lợi cho người đang bị viêm khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp. Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế sử dụng.
  • Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.
  • Hạn chế hoặc không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác; không nên hút thuốc.

Chế độ sinh hoạt:

Để phòng ngừa và hạn chế các cơn đau do bệnh thoái hóa khớp gây ra thì trong sinh hoạt hàng ngày, bệnh nhân cũng nên lưu ý những điều sau đây:

  • Giảm cân, cải tạo cơ địa, thay đổi các thói quen xấu làm tăng chịu lực của khớp (ngồi xổm, xách nặng…).
  • Giảm cân là yếu tố quan trọng hàng đầu, bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp. Người béo phì thường kèm thoái hóa khớp, cho nên người béo phì cần cân bằng chế độ ăn kiêng từ từ để làm giảm tối đa những chấn động trên khớp.
  • Tập luyện: tập thể dục nhẹ nhàng, nghỉ ngơi khi đau, đi với gậy chống nếu cần, các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để cho các khớp bị “ì”, ít hoạt động. Cường độ tập luyện cần điều chỉnh tùy từng bệnh nhân, tùy từng vị trí của thoái hóa mà có các bài tập khác nhau.

Thầy Điều cùng sản phẩm Viên Xương Khớp Xuân Điều, đã chữa khỏi cho nhiều người bị bệnh khớp. Liên hệ hotline:  0916309186 – 0968052537 để tìm hiểu và chữa khớp.

Hiện nay Lương y Vũ Xuân Điều đang công tác và cố vấn cho thương hiệu Đông Y Hoa Bảo

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *


Bài thuốc dân gian